おかんとボクと、時々ぱーぱん

　

夜：やさしいカレー/ごはん

オリジナルカレー粉・砂糖・しょうゆ・ケチャップ・ソース・洋風だし・水溶き片栗粉
じゃがいも・にんじん・たまねぎ・鶏のささみ・りんごのすりおろし

オリジナルカレー粉・・・クミン・カルダモン・ターメリック
コリアンダー・オールスパイス




昼：ごはん/味噌汁/ポテトサラダとほうれん草/大豆ハムの炒め物

味噌汁、かぶ・おくら

大豆ハムの炒めもの、自然食品の店で購入した‘大豆‘でできたハム・ピーマン・にんじんを炒めて醤油で味付け。

ポテトサラダ、じゃがいも・にんじん・きゅうり・自然食の店で購入した魚肉ソーセージ
味付けはなし・・・醤油またはドレッシングをかける（この日は醤油）

ゆでたほうれん草


朝：バナナ１本

学校はお休み。昼食は自宅で。


６４．４